Hallar tiempo a solas para conectarte con tus recursos interiores y recargar las baterías físicas y emocionales, es más fácil cuando no tienes hijos, pues siempre puedes recortar las horas de trabajo o las actividades sociales. Pero aún si los pequeños acaparan tu tiempo, puedes tomar medidas para liberar un espacio personal.
- • Levántate media hora más temprano y disfruta ese tiempo para ejercitarte, darte un tratamiento de belleza, meditar, tomar un café sin distracciones o ponerte al día en la lectura.
- • Acuesta a los chicos media hora antes o quédate media hora después que todos vayan a la cama.
- • Busca actividades para los chicos que al mismo tiempo liberen un tiempo para ti. Por ejemplo, ellos pueden tomar clases de ballet o de piano o jugar en casa de un amigo bajo la supervisión de un adulto.
- • Cuando esto no es posible, una opción es turnarte con tu pareja para que cada uno disfrute de un espacio personal diario o semanal.
- • De acuerdo con su edad, enséñales a respetar el “tiempo de adultos”. Muchos chicos que pueden hallar actividades seguras en qué distraerse, dependen de los adultos para su entretenimiento.
- • Por lo menos una vez a la semana, déjalos al cuidado de un familiar o persona de confianza.
Recursos
Hatch, Kathy.Take a little time for yourself, Harvest House Publishers (Enero 2007)