Aprende a mantener el estrés bajo control
De Giselle Balido, former Guía de About.com
La mente es el motor del ser humano y los pensamientos que produce se manifiestan en nuestro comportamiento. Por lo mismo, es muy importante aprender entrenarla, para vivir con ecuanimidad, equilibrio y libre de estrés.
El poder de los pensamientos
Una mente saludable se nutre de pensamientos positivos. Esto nos hace ser personas más optimistas, con mejor autoestima y saber manejar los momentos de tensión con mayor habilidad. La meta es entrenar a nuestra mente a producir pensamientos favorables que a la vez se traduzcan en una equilibrada forma de ser.
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Aleja el estrés de tu vida
En esta época, nadie se libra de sentirse asediado por el estrés. Ya sea por problemas en el trabajo, en la familia o los de tipo económico, las tensiones surgen y nos sentimos agobiados. Pero con las "herramientas" apropiadas, tú puedes neutralizarlo antes que cause un efecto negativo en tu vida.